المدونة
اقرأ آخر المقالات
اعداد الدكتورة هند
اخصائية التغذية
وصفة بودينغ الشيا هي فكرة صحية للغاية لتناوله في وجبة الإفطار أو كحلى آخر وجباتكم. في حال ما اذا لم تكن تعلم ، فإن بذور الشيا هي مضاد طبيعي للالتهابات.
اعداد الدكتورة هند
اخصائية التغذية
تعتمد التغذية التقليدية على التوازن في تناولنا للكربوهيدرات والدهون والبروتينات. وتأتي التغذية الدقيقة للكشف عن أوجه القصور في المغذيات الدقيقة ، إذ أنها تحلل الاختلالات الغذائية لدينا، مثل :(الفيتامينات ، العناصر النزرة (oligo-éliments) ، المعادن ، الأحماض الدهنية الأساسية ، إلخ). المغذيات الدقيقة لا تعطي طاقة ، ولكنها ضرورية لعمل الجسم والتمثيل الغذائي بشكل صحيح.
أفضل المقالات
تعرف معنا على احدث الوصفات الصحية و الطبيعية و التي تساعد على اكتساب جسم صحي و رشيق
كل ما تحتاج معرفته عن هرمونات الشهية : الجريلين و الليبتين
تلعب الهرمونات دورًا أساسيًا داخل جسمك. من بين هذه الهرمونات، نجد هرمونات الجريلين و الليبتين و يعتبرا من أهم هرمونات الشهية حيث أن توازنهما داخل
خبز الموز الصحي
خبز الموز الصحي يعتبر خبز الموز وصفة رائعة و صحية لوجبة الفطور او اللمجة، و هي منخفضة المؤشر الجلايسيمي (GI) على الرغم من استخدام الموز
التغذية الدقيقة
التغذية الدقيقة ماهي التغذية الدقيقة؟ تعتمد التغذية التقليدية على التوازن في تناولنا للكربوهيدرات والدهون والبروتينات. وتأتي التغذية الدقيقة للكشف عن أوجه القصور في المغذيات الدقيقة
التغذية العصبية
التغذية العصبية التغذية العصبية هي في الواقع تغذية دقيقة تتكيف مع الدماغ. تدرس تأثير نظامنا الغذائي على عمل دماغنا من أجل تحسين وظائف المخ. وبالتالي
كوكيز صحي ببذور السمسم، الشوكولاتة، والبندق
كوكيز صحي ببذور السمسم، الشوكولاتة، والبندق هذه الوصفة الصحية لبسكويت مقرمش بشكل لذيذ وتذوب في الفم، مع طعم الشوكولاتة والبندق وطعم خفيف من بذور السمسم
ميني تشيز كيك الصحي
ميني تشيز كيك الصحي هذا التشيز كيك الصغير مثالي لإنهاء الوجبة بلمسة من الذواقة و المتعة! يتيح لك شكل القطع الصغيرة تناوله دون المبالغة فيه،